טיפול בפוסט טראומה בשילוב מוזיקה

          טיפול בפוסט טראומה, בשילוב מוזיקה

#טיפול פסיכולוגי בחרדות, דיכאון, פוסט טראומה משברי חיים...

כל אלה יכולים להירפא באמצעות טיפול שיחתי בשילוב מוזיקה.

במיוחד בתקופה העכשווית כאשר המצב במדינה שלנו מאז ה 7 לאוקטובר הינו לחוץ ולא בטוח כפי שהיה. הפעם האיום היה קרוב מדי אלינו לא משנה איפה היינו. הרבה אנשים באופן טבעי סובלים מאז מסימני פוסט טראומה, חרדות, דיכאון, משברים במשפחה.

 המלחמה הציפה גם בעיות רגשיות מן העבר שצפו כאילו אירועי המלחמה "לחצו על הכפתור של הסבל".

פוסט טראומה מוגדרת כהפרעת דחק המתפתחת בעקבות אירוע המסכן את שלמות הפיזית והנפשית של האדם.

אמנם כיום ידוע שלא מחייב  שיתרחש "אירוע" קיצוני על מנת לפתח פוסט טראומה ואנשים רבים כולל מי שסבלו רגשית בילדות עלולים לפתח סימפטומים של פוסט טראומה שהמלחמה היוותה להם trigger  

האדם במצב של פוסט טראומה פועל לפי מנגנון הגנה של הימנעות וע"י כך לא מתמודד היטב עם המציאות. כמו כן נוטה להדחקה של מצבים רגשיים כואבים וכתוצאה מתעכב הריפוי. גם אם החוויה הטראומטית לא זמינה בזיכרון היא עלולה להשפיע ולגרום לסבל.

#שיטות טיפול בפוסט טראומה:

השיטה הנפוצה לטיפול בפוסט טראומה הינה EMDR שיטה שפותחה ע"י חוקרי המח והשינה. גילו שבשינה קיים שלב של חלימה במהלכו עולים התכנים הטראומטיים מהתת מודע לחלום....מה שגורם לעתים לסיוטים ,התעוררות וחרדה. דרך שיטת ה EMDR  עובדים עם תנועות עיניים שמפעילות אזורים במרכז במח ועוזרות לעיבוד הטראומה.

#טיפול בפוסט טראומה בשיטות נוספות.

#אוורור רגשות ע"י שיחה:

 שיחה פתוחה בנוכחות תומכת וחמה של המטפל ועידודו לאוורר את האירועים הקשים והרגש הנלווה מאפשרת למטופל  לדבר על התכנים הקשים ולעשות "היגיינה של הנפש". גם עוזרת למצוא את כוחות האגו בתוכו ולהתחזק מבפנים.

#טיפול במוזיקה.

טיפול במוזיקה עוזר לחיבור הרגשי, לביטוי והבעה, לרובד החוויתי. זה פונה לרגש ולחוויה מבלי הפילטרים השכליים.

אפשר לאלתר מוזיקה (לא צריך לדעת מוזיקה), אפשר לשמוע ולכתוב ביחד שירים בנושאים הקשורים למצב הרגשי,

המוזיקה יוצרת מרחב מעברי, הנוגע ברגש ובחוויה לעומת בשכלי וכך מתאפשרת התמודדות עם הרגשות הקשים כגון דיכאון וחרדה בדרך פחות "מחייבת"  דרך המוזיקה וגם דרך משחק והומור.

אפשר לרקוד או לנוע לפי הקצב של המוזיקה ולעשות עבודה של "גוף ונפש" שמשלימה את עיבוד הסבל הרגשי.

במידה והסבל עיקש לא כדאי לדחות את הטיפול כי אז מנגנוני ההגנה מתקבעים והפתרון מתרחק. אם יש ספקות לגבי התחלת טיפול ממליצה לדבר עם המטפל ולשקול איך להתגבר על הספקות.

ברכה קופצ'יק

פסיכולוגית קלינית בכירה

טל: 054-7204150

www.brachacupchik.co.il